Hverdagssiven

Når jeg først har bestemt meg for å blogge litt om mine erfaringer og resultater med Vektklubben, er det kanskje også greit å vite utgangspunktet og målet for denne prosessen?

For å gjøre en lang historie kort så ønsker jeg å gå ned 20 kg på 40 uker (to av dem er allerede over), og på denne måten gå ned 7 trinn på BMI skalaen. Jeg er fullstendig klar over at man skal gi litt blanke i BMI, men jeg syns det er et greit utgangspunkt når man ønsker å gå mye ned i vekt.

Hvis du er interessert i å høre den lengre historien anbefaler jeg deg å lese resten under bildet, hvis ikke kan du avslutte lesinga NU.

(bilde: shareitfitness.wordpress.com)

Den litt lengre historien går ut på å fortelle litt mer om mine motiver, fremgangsmåter og mål.

MOTIV - det er på høy tid å komme i bedre form! Siden jeg kom hjem fra England i juni 2007 har jeg lagt på meg 25 kg etter å først ha gått ned 20 kg det året jeg bodde borte. Den fysiske formen min har aldri vært dårligere og jeg må komme i bedre form både med tanke på meg selv i dagens situasjon, men ikke minst med tanke på fremtiden min.

FREMGANGSMÅTE - den er på en måte tredelt. Nå i første periode (mars/april-juni) skal jeg ha hovedfokus på å sette meg inn i kostholdsrelaterte emner samt Vektklubben, også skal jeg få bytta ut sofafjærmerkene på rumpa med sykkelsetemerke. Kort sagt få oversikt og en pangstart på kostholdet også få unna de første og verste treningsøktene. Andre periode (juni-august) skal kostholdsvanene samkjøres med gode treningsvaner der målet er at kroppen skal vennes til både styrke- og kondisjontrening. Dette blir kanskje den tøffeste perioden da jeg har veldig mange og lange arbeidsdager foran meg de månedene. Så kanskje mye av den treningen vil skje på sykkel til/fra jobb og i skogen bak huset. Tredje periode (august/september-desember/januar) har jeg som mål å gå ned mesteparten av vekta, men periode tre skal også vare helt til sommeren 2012. Også må jeg ta det litt derifra ettersom hvordan utviklinga har vært det siste året. Forhåpentligvis kan jeg konsentrere meg om å holde vekta bare da.

Nå er det sikkert mange som tror at målet er å bli fit til sommersesongen 2012, og det er jo delvis sant, men det er ikke for å sprade rundt på stranda i bikini. Ei av mine beste venninner skal gifte seg Sankthansaften 2012, og da skal jeg ha muligheten til å smette inn i mange forskjellige kjoler uten å tenke altfor mye på valkene mine.

MÅL - er som fortalt i den korte historien å gå ned 20 kg på 40 uker, hvilket betyr at jeg skal bevege meg fra 105 kg og ned til 85 kg. Hvilket jeg vil påstå at er et stort sprang! Og med det målet skal BMI'en min ligge på 28, hvilket også egentlig er for mye, men siden jeg mener at BMI egentlig er noe tull, og at man heller burde konsentrere seg om når man føler seg bra, så bryr jeg meg ikke så mye om det så lenge jeg føler meg som en stjerne når jeg kommer så langt.

Hvis jeg er heldig og flink så kanskje jeg klarer å gjøre som Gudrun (LINK), men 20 kg holder lenge i første omgang for meg, selvom det er bare 1/5 av dagens vekt. Hvis jeg skal være like flink som Gudrun må jeg ned 35 kg, og da er det jo nesten ikke noe igjen av meg!

(Foto: Privat - Meg til venstre med fantastiske Ingvild (som jeg jobber med), jeg ler meg skakk fordi jeg sparka av toppen på søppelbøtta ett sek. før bildet ble tatt.)

Planen var egentlig å ha et helfigur bilde av meg, men nærmeste jeg kom som er under to år gammelt er dette. Kanskje jeg stiller opp på flere helprofilbilder når jeg blir 20 kg lettere... Jeg undres.

Vi blogges ^^,